井原知一の100miler DAYS #07 | 走る生活（天狗60耐）

文・写真：井原知一　構成：TRAILS

What’s 100miler DAYS？ | 『生涯で100マイルを、100本完走』を掲げる、日本を代表する100マイラー井原知一。トモさんは100マイルを走ることを純粋に楽しんでいる。そして日々、100マイラーとして生きている。そんなトモさんの「日々の生活（DAYS）」にフォーカスし、100マイラーという生き方に迫る連載レポート。

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トモさんの暮らしを「走る生活」「食べる生活」「家族との生活」という、主に３つの側面から捉えていきながら、100マイラーのDAYSを垣間見ていこうというこの連載。

第７回目のテーマは、「走る生活」です。

今回、紹介してくれるのは『天狗60耐』(※１) という、高尾山周辺を60時間耐久で走りつづける、自主企画のチャレンジです。

出走者はトモさんひとりだけ。60時間走りつづけるので、なんと走った距離は100マイルどころではなく、140マイル (約224キロ) 。

60時間ということは、２日半も寝ずに走りつづけるわけです。なんでこんなクレイジーなチャレンジをすることにしたのか？ その理由とともに、語ってもらいました。

※１ 天狗60耐：2018年4月13日〜15日にかけて、高尾で実施されたトモさんの自主企画。１周16km (累積標高1,500m) のループコースを、60時間以内に14周 (合計224km・累積標高２万1,000m）することが目標。

天狗60耐のゴールを目指して、一歩一歩進んでいく。

天狗60耐：時間も距離も、途方に暮れるほど長く感じた

2018年３月のバークレー・マラソンズ（BM100　※２）までは、100マイル41本を、どんな展開になろうともすべて完走してきました。でも、このBM100では５ループ中の１ループ目で制限時間オーバーになり、あっさりと黒星がついたのです。初開催から34年間で完走したのはたった15人という、「世界一過酷なレース」は甘くありませんでした。

帰国の飛行機で窓の外を眺めながら、このレースで起きたことを頭のなかで整理し、完走するためのタスクができました。

でもまずは、BM100と同等の距離と累積標高を走れなければ、再度挑戦する資格すらないと思ったんです。それで、高尾の天狗コース (１周16km・累積標高1,500mのループ) を60時間以内に14周することに決めました。それが、天狗60耐が生まれた背景です。

※２ バークレー・マラソンズ (BM100)：アメリカ・テネシー州のフローズンヘッド州立公園で毎年３月に開催されている耐久レース。「世界一過酷なレース」とも呼ばれている。1986年に第１回目が開催された。以来、34年間で完走したのはたった15人。発案者は、ラズ（ゲイリー・カントレル）。総距離は100マイル以上、累積標高は２万メートル以上、制限時間60時間。エントリー方法も公開されておらず、謎の多いレースでもある。

天狗60耐の途中では、疲れて倒れこむシーンもあった。

実際に走ってみると、とてつもなく長く、先のことを考えると時間も距離も、途方に暮れるほど長く感じました。

気持ちが切れることはなかったですが、ゴールに向けてどうやってメンタルコントロールすれば楽に走れるのか考えたとき、細分化していくことがいいと思いました。

とにかく１周１周の積み重ね。辛くても楽でも、一歩一歩進まなければゴールすることはない。考え方ひとつで楽になる、という自分のフォーミュラ (方程式) があったからこそ走りつづけることができました。

城山山頂にある天狗と記念撮影！

気持ちの浮き沈みの多いウルトラ (※３) では、このようなフォーミュラを技として持っておくことが大事ですね。

結果としては、58時間３分かけて14周 (224キロ) を達成。この挑戦をするにあたって、サポートしてくれた仲間や、途中で一緒に走ってくれた仲間がいてくれたことが、とにかく嬉しく、感謝しています。

※３　ウルトラ：ウルトラランニング (長距離レース) のことで、ロードであれば100キロ、トレイルであれば100マイル (160キロ) を指すことが多い。

一緒に走ってくれた仲間に、心から感謝。

【走る生活 (その１)：レース１〜２週間前】 通常レースとは違い、運動強度を落とさず練習した

天狗60耐を決行したのは、BM100を終えて帰国してから、たった２週間後でした。

通常レースの２週間前であれば、練習の運動強度をピーク時から40%落とします。１週間前であればピーク時から60%落とします。

当時は神奈川県川崎市在住で、生田緑地で練習を重ねていた。

でも、今回は60時間行動しつづけるという未知のチャレンジということもあって、練習量と強度を落とさずに臨むことにしたんです。

走る距離は、１週間で100kmくらいを目安にしました。

【走る生活 (その２)：レース直前】 60時間行動しつづけるために、寝溜めにもトライ!?

そもそもBM100は、もちろん完走するつもりでした。でも、これまで34時間以上走ったことはありませんでした。

振り返ってみれば、60時間も行動したことないヤツが、BM100にはじめて行って完走するなんて、鼻で笑ってしまうほどおかしなことなんです。

睡眠時間を増やすという、これまでやったことのないことにもチャレンジ。娘のさくらと寝る時間も増えた。

60時間動きつづけるためには、何が必要か。効果があるかどうかはわかりませんが、試しに寝溜めもやってみようと。レース１週間前から、なるべく寝る時間を増やしました。

あと、レース自体が２日半にもおよぶ長丁場なので、補給も大事です。今回は、ジェルをいっさい使わず、おにぎりをはじめ、普段食べ慣れているリアルフードで計画しました。

こんな感じで、走ること以外のことをいろいろ考えていましたね。

【走る生活 (その３)：レース直後】 大好物のラーメン ＆ ライス大盛りが完食できないほど、疲れた

レース直後に、大好きな八王子の家系ラーメンに行ったんですけど、いつものラーメン ＆ ライス大盛りを頼んだものの、完食することができませんでした。

人生初の60耐を経験したということもあり、自分が思う以上に、疲労が蓄積していたんでしょうね。

疲労回復のための休息もかねて、家族と潮干狩りへ。

普段であれば家族と過ごす週末を60時間にわたってレースに費やしたので、翌週末は、家族と真鶴に行って潮干狩り。おかげで、心身ともにリフレッシュすることができました。

【走る生活 (その４)：レース２週間後】 次のBM100に向けて、再始動！

２週間くらいは、ジョギングレベルの低強度のトレーニングです。そこから次のBM100に向けて、とにかく自分に足りないタスクをメニューに入れて、本格的なトレーニングを開始しました。

足りないタスクっていうのは、60時間動きつづける強靭な体力、60時間起きて集中しつづける睡魔に対する耐性、地図読みのスキルなどです。あと、運を味方につけるグッドラックもね。

Answer４のコバくんがチャレンジした自主24時間イベント (現・穂坂24耐) では、ペーサーを担当。これもトレーニングの一環。

失敗は、失敗をしてそこに立ち止まらなければ、ただの通過点にしか過ぎないんです。失敗をしても自分に成長する術が少しでもあるのであれば、いつまでも挑戦しつづけようと思っています。

現在は高尾に引っ越したものの、当時は川崎に住んでいて、仲間と一緒に生田緑地を走りまわっていた。

バークレー・マラソンズ (BM100) からおよそ２週間後に、人生初の60耐に臨むだなんて、やっぱりトモさんはクレイジー過ぎる。

しかも、そんなチャレンジすら、しっかりコンプリートしてしまうのは、さすがとしか言いようがない。

こうやって人を驚かす荒唐無稽なチャレンジを掲げては、そのチャレンジを自分で楽しみながら乗り越えていくところに、トモさんの真髄があるように思う。

TRAILS AMBASSADOR / 井原知一
現在の日本における100マイル・シーンにおいてもっともエッジのた立った人物。人生初のレースで１位を目指し、その翌年に全10回のシリーズ戦に挑み、さらには『生涯で100マイルを、100本完走』を目指す。馬鹿正直でまっすぐにコミットするがゆえの「過剰さ（クレイジーさ）」が、TRAILSのステートメントに明記している「過剰さ」と強烈にシンクロした稀有な100マイラーだ。100マイルレーサーではなく100マイラーという人種と呼ぶのが相応しい彼から、100マイルの真髄とカルチャーを学ぶことができるだろう。

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